By A Web Design
By A Web Design
|
|
Qigong mindfulness programma Herbron in de natuur. Dit Qigong programma is ideaal voor wie naast de Thaise cultuur ook zichzelf beter wil leren kennen. Qigong zijn chinese oefeningen die lichaam en geest in balans brengen. Naast het revitaliseren van het lichaam, kalmeert Qigong de geest door zijn zachte bewegingen, visualisaties en direct contact met de natuur. Introductie tot de theoretische achtergrond en de relatie met Acupressuur, waarop de Thaise massage is gebaseerd. We kiezen bewust om Qigong & Qiyoga aan te leren in een authentiek Thais dorp buiten Chiang Mai, voor natuurliefhebbers op zoek naar eco- toerisme. |
Hoewel Qigong in China ontwikkeld werd en Yoga in India, vinden beiden hun oorsprong in de vitale levenskracht (Qi - Chi of Prana) die ons in contact brengt met onszelf. Meestal is onze geest afgeleid en focust deze zich op de buitenwereld, waardoor onze ‘Qi’ of energie verspreid wordt. Tijdens Qigong (regelmatig gespeld als Chi kung) brengen we onze aandacht naar ons lichaam, waardoor deze ‘Qi’ lichaam en geest revitaliseert.
Qigong
Chinese oefeningen voor het sterken van lichaam en geest. Qigong betekent cultiveren ‘gong’ van energie ‘Qi’ (uitgesproken als ‘chi’). Door het opnemen van de energie van de natuur, wordt de harmonische ‘energie-flow’ in ons lichaam hersteld. Deze ‘energie-flow’ activeert ons immuunsysteem, herstelt beschadigde cellen en balanceert emoties. Indien deze ‘flow’ geblokkeerd is, kan pijn of ziekte ontstaan.
Regelmatige beoefening van Qigong:
Wat is het verschil tussen Qigong en Taichi?
‘ Als het verstand stil is luistert het hart. ‘
Qiyoga
Vanuit het gezichtspunt van een Qigong beoefenaar, is er intresse om de ‘Qi’ of ‘energie-flow’ te begrijpen en te voelen gedurende de verschillende yoga-poses (of asanas). We verdiepen ons in de overeenkomstige factoren van Qigong & Qiyoga. Het kalmeren en focussen van de geest, relaxatie van het lichaam, regulatie van ademhaling en beweging gedurende de verschillende asanas. Deze yogastijl vereist geen vorige yoga ervaring, flexibiliteit of hoge fitheidsgraad. We focussen onsop Body Awareness - ‘lichaams-bewustzijn’ - en werken binnen onze persoonlijke grenzen. We maken gebruik van Acupressuur in een vorm van zelfmassage en muziek om meer in contact te komen met ons eigen lichaam.
Acupressuur – Thaise massage
Acupressuur is de basis van Thaise massage. Door het stimuleren van bepaalde drukpunten, openen we de energiebanen (of meridianen) van bijhorende organen. Acupressuur & Acupunctuur zijn gebaseerd op dezelfde principes, meridianen en drukpunten. Meridianen zijn kanalen waardoor vitale energie of ‘Qi” stroomt. De energie ‘flow’ door deze meridianen kan verstoord of onderbroken worden door stress, kwaadheid of ziekte.
Qi & Prana(yama)
Qi en Prana zijn dezelfde ‘vitale levenskracht’ of energie. In yoga (India) gebruiken ze het woord ‘Prana’ in China ‘Qi’. Pranayama wordt meestal vertaald als ademhalingsoefeningen, omdat de ademhaling sterk gerelateerd is met de staat van onze Qi of Prana. Door het reguleren van onze ademhaling, herbalanceren we ons intern energiesysteem.
Natural healing
